Những ngày hè nóng bức cần những món ăn nhẹ nhàng mát mẻ để làm dịu mát cơ thể với cái nắng gay gắt. Hôm nay mình xin giới thiệu đến các bạn công thức làm món xalad ngô t ươi mát bổ xung nhiều vitamin và chất xơ trong những rau củ kết hợp nhé.
Salad ngô tươi mát bổ dưỡng cho cả nhà

salad-ngo

Nguyên liệu cho món salad ngô:

+ 2 bắp ngô tươi

+ 100 gram đậu xanh

+ 8-10 quả cà chua bi

+ ½ (một phần hai) quả táo đỏ

+ 1-2 muỗng canh nước chanh

+ Một ít mayonnaise

Cách chế biến món salad ngô:

Bước thứ nhất(1): Bỏ phần vỏ lụa và râu ngô, rửa thật sạch và đặt vào nồi nước đang sôi (nước ngập bắp ngô). Đậy vung và chờ cho nước sôi trở lại luộc ngô trong khoảng 8-10 phút hoặc cho tới khi ngô mềm. Trong khi chờ ngô chín, bạn rửa thật sạch đậu, bỏ 2 đầu và phần xơ hai bên. Khi ngô chín bạn thêm ½ (một phần hai) muỗng muối vào nước và nấu sôi thêm 2 phút. Sau đó cho ra khỏi nồi và để nguội rồi tách hạt ngô khỏi lõi nhé

Bước thứ hai(2): Cho đậu vào nồi nước sôi và nấu trong khoảng 3-5 phút. Sau đó cho đậu ra một chiếc bát to đựng nước đá trong khoảng 1 phút rồi vớt ra, để ráo nước. Sau đó thái đỗ quả theo kiểu hạt lựu. Cà chua bi rửa thật sạch, bổ đôi hoăc thái hạt lựu.

Bước thứ ba(3): Cho ngô, đậu và cà chua bi vào một chiếc tô lớn, trộn chúng với nhau và dùng màng bọc thực phẩm bọc lại, cho vào tủ lạnh để 1 – 2 tiếng để món salad của chúng mình giòn tươi hơn.

Bước thứ tư(4):  Trước khi ăn, cắt vỏ nửa quả táo ngâm vào một bát nước có hòa chút muối hoặc nước chanh trong vài phút để nó không bị thâm. Sau đó, cắt táo thành những miếng nhỏ và trộn cùng các nguyên liệu lấy từ tủ lạnh ra. Rưới thêm 1-2 muỗng canh nước chanh và mayonnaise lên salad và trộn thật đều là bạn đã có ngay món salad ngô ngon tuyệt rồi.

==> Salad ngô thật giản đơn dễ làm phải không nào. Mong bạn và gia đình ngon miệng với món salad ngô nhé.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

Món ngon mỗi ngày

các món chân gà ngon bắp cải trộn gà tôm chiên giòn cá ngần làm chả nuoc ep đẹp da suon rang banh quy thom ngon Chá bánh quy tết tep mo cà ri tôm cach lam xoi xeo mo hanh bún canh Hoa Kỳ làm rau câu trái cây Mut khom mẹo xào rau mèo cach lam xoi dau phong ha cao chay Bánh kem thành phố Cảng trải si gừng sức khỏe tiêu hóa khớp thuà Šchạo thịt bọc sả cong thuc lam dua mon chả bò lá lốt tự làm mứt tết cach lam kem ca phe sua Oc mang tay sot dau hao ngon pick me up giày dép mon ram đánh giá La lốt hinh Tôm cach nau lẩu cá ca kho dua chua ngon Đắm đuối thịt dúi sushi ca hoi lúng cach lam bo hat dieu ngon nước chanh dưa hấu bánh mì nướng giòn Du cach la tom chay xao rau cu lau bao tu heo giòn rụm lá thơm Gà nướng bơ tỏi và lá thơm gói bánh hành cach lam thach com nam muoi me cách trang trí bánh sinh nhật đậu hủ chiên bao tu heo Món ca cơm nắm chiên xì dầu milo kem dua Món vịt ngon miệng trung quốc banh cam cocktail hương vải ba tầng cach lam dau hu sot ngon oc huong nhoi mẹo nhà bếp thịt bò trộn cải xoong ngon cút chiên giòn bằng chảo lam sinh to Cu cai muoi Cá Kho pha cocktail trà chai Kem dâu cơm nấm sốt thịt bằm nộm rau ức gà cách làm kem tươi đậu sốt nấm ếch kem bo lac chem chép sushi cá roi sườn rán mật ong thịt băm đậu phụ sốt Mon ngon tu muc miẠcông thức chà bông Made by love món ăn nước ý luoc mon han thịt kho tầu 3 mut vo cam quán ốc rẻ chè đậu nấu nếp nem tai chua trộn thính giò heo ninh giấm đen Tuyết Nguyễn Gỏi rau lang thịt bò gà chiên lá nếp Bóc panna cotta dau ngon huong dan nau an giò heo hầm Nam Đồng cách làm gỏi Nha bọt viên Cach lam sua chua Hương đồng cá cơm kho khế thịt heo rau câu chiffon trà xanh Chiffon trà xanh cho cuối